Parrainage : –15% pour le parrain et le filleul !
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Parrainage : –15% pour le parrain et le filleul !
Les maux du quotidien sont nombreux aujourd’hui. Tu as mal au dos à force de travailler en position assise, tu as le sommeil en berne avec quelques insomnies peut-être. Sans compter le stress au travail, et les troubles digestifs qui font leur apparition. Et le manque de temps pour faire une activité physique, et une activité qui te ressource …
Rassure-toi, il est possible d’aller mieux grâce au Hatha Yoga et à la Respiration.
COURS EN PETIT GROUPE : 6 PERSONNES MAX
On abordera ensemble les troubles digestifs, les troubles du sommeil, les étirements, l’apaisement, le renforcement musculaire, la gestion des émotions, les postures qui soulagent, le mental agité etc.
Chaque cours est unique, et pourtant, ils seront toujours créés autour d’une même routine, ce qui te permettra de pratiquer à la maison facilement.
Parmis tous les bénéfices du Hatha yoga, en voici une séléction :
Au niveau physique :
Au niveau émotionnel :
Au niveau mental :
Au niveau énergétique :
Et c’est aussi pour toi, même si ton corps est douloureux, vieux, jeune, fatigué, énergique.
Chaque posture aura ses variations, le plus important, c’est d’écouter ton corps et tes possibilités du moment. Nous y veillerons ensemble.
📍 10 ZAC de Tourneris, 31470 Bonrepos-sur-Aussonnelle
Les cours de yoga sont ouverts à tous, à partir de 13 ans.
Ce cours de yoga est pour les personnes souhaitant pratiquer chaque semaine. Il n’est pas ouvert « à la carte ».
Les personnes agées, les personnes à mobilité réduite, les personnes au corps douloureux peuvent venir. Nous adapterons ensemble les postures pour qu’elles soient réalisables confortablement.
Veuillez me signaler tout problème de santé avant le début du cours.
C’est très bien ! Viens me signaler au début du cours tes préférences, et je m’adapterai pour que ce soit au mieux pour toi.
Sache que d’habitude, avant chaque intervention, je demande à la personne concernée si elle est d’accord pour que je la guide avec mes mains, pour améliorer la posture.
Tu peux louer du matériel à chaque cours si tu en as besoin (2€ par pièce), selon les stocks disponibles.
Pour les cours de yoga à Bonrepos, il te faut :
Tu peux prendre en plus si tu as besoin :
Pour être confortable pendant le cours, tu peux venir avec :
Pendant le cours, nous allons prendre des postures inversées et des postures qui compressent l’abdomen.
Il est préférable de ne pas manger ni boire 30 minutes avant le cours pour plus de confort.
Et d’attendre un peu après le cours.
Tu peux t’inscrire quand tu veux dans l’année.
Le lien pour t’inscrire est ici : https://www.libelluz.fr/inscription-yoga-bonrepos
Si tu as des questions, écris-moi ici : noel.isabeau[at]gmail.com
