Séjour Respirons pour vivre

Le séjour en bref

J’ai envie de :

  • Mieux connaîre mon souffle, et le lien avec mes pensées et mon mental
  • Me reposer dans la forêt

3 jours :

  • Du 26 au 28 février 2021
 

Prix : 210€ + Hébergement (20€/nuit)

A l’écolieu Joïanima

Le sécun Haut, 81260 Le bez

(Proche de Castres)

Respirer pour vivre

Nous respirons chaque minute, de manière automatique, de manière autonome. Le corps respire, il sait faire, il se nourrit d’oxigène pour alimenter ses tissus. Il expulse le dioxyde de carbonne pour purifier le sang. Il sait faire.

Les bébés naissent et respirent. Les animaux aussi. Ils respirent par l’abdomen, le bas ventre. Cette respiration profonde, qui permet à l’air de pénétrer en profondeur le corps, et de permettre les échanges avec le sang. Cette respiration profonde activée par l’abdomen masse les organes, et les stimule, faisant circuler le sang, les nutriments et les toxines correctement. Cette respiration profonde active aussi le relachement, la détente, le bien-être.

On nait en respirant profondément, puis vient le mental, les pensées, les histoires, le stress et les émotions. La respiration se fait de plus en plus superficielle, rapide, instable. Le corps s’oxygène moins efficacement, les tissus n’ont plus assez d’oxygène pour se régénérer, le cerveau manque aussi de nourriture alors la fatigue arrive, les difficultés à penser ou à créer aussi…

Et s’il nous fallait ré-apprendre à respirer ? Et si il était nécessaire de s’assoir, et de s’observer penser, de devenir le témoin de ce qu’il se passe dans notre tête, et dans notre corps, sans jugement, juste là, être présent à ça ?

C’est l’invitation de ce séjour, partir à la rencontre de notre souffle, de notre mental, de ce qu’il se passe, là, en nous, tous les jours, à chaque instant…

Au coeur du Sidobre, à l'écolieu Joïanima

Dans la forêt du Sidobre, dans le Tarn vers Castres, l’écolieu Joïanima a ouvert ses portes aux personnes qui souhaitent se retirer en nature, se ressourcer, et qui ont une recherche personnelle. C’est dans ce lieu magnifique que se déroule le séjour. Entre ruisseaux, forêts, clairières, vallées et horizons que nous expérimenterons.

L’écolieu vous accueille un peu avant et un peu après. Si vous souhaitez vous attarder sur le lieu, prendre du temps pour vous balader, découvrir le Sidobre, farnienter… Il y a des propositions de massage aussi…

Visitez Joïanima ici : www.joianima.fr
et ici : Facebook

Les dates & le programme

Cette rencontre s’organise du 26 au 28 février 2021.

Lors de ces 3 jours, nous iront explorer notre respiration et nos pensées. Les observer, en devenir le témoin. Je vous proposerai des pratiques issues du yoga (pranayama, dyana, savasana), et de plusieurs autres mouvements de méditation. Nous iront aussi en forêt, si le temps le permet, pour respirer l’air qu’elle nous offre.

Le vendredi, samedi et dimanche nous commençons aux alentours de 10h, jusqu’au soir, environ 17h (cela dépend de nous tous, du groupe, des pratiques) – 16h pour le dimanche soir.

L'hébergement & la restauration

Nous logerons à l’écolieu, dans les gites. Ce sont d’anciennes batisses en granit rénovées, où l’on se sent comme dans un cocon. Il y a des chambres partagées (3/4 personnes), des chambres individuelles et couples.

Nous mangerons en auberge espagnole : chacun de nous arrive avec un panier pour les 3 jours, que nous mettrons en commun pour cuisiner, et nous partagerons ensemble les repas. Les petits déjeuners sont autonomes.

La participation financière

La participation financière s’établie comme suit :

  • 210€ pour la transmission – en espèces uniquement
  • 20€/nuitée pour l’hébergement en chambre partagée, 35€ en chambre individuelle, 10€ en camping
  • 0,7cts/jour de taxe de séjour
 

Le paiement de l’hébergement peut se faire par virement, ou par espèces.

Il n’y a pas de distributeur à proximité (c’est la forêt). Si vous le souhaitez, prévoyez aussi de quoi imaginer quelques « extras », entre les propositions sur place (massages ou autre), le spa tout proche, les producteurs locaux (fromage, pain…) ou artisans (poterie), il y a localement un ensemble de possibilités à découvrir.

Le covid

Malgré les circonstances changeantes, j’ai à coeur de vous proposer cette session sur la respiration, et cela nécessite un soupçon d’organisation et d’anticipation. L’acompte d’inscription est non remboursable

—- Si la rencontre ne peut avoir lieu à cause des décisions gouvernementales, ou si pour les mêmes raisons vous êtes dans l’incapacité de vous déplacer (confinement), ou si vous avez contracté le virus -> Dans ces cas là, l’écolieu vous enverra un avoir à utiliser sur un prochain séjour à Joïanima.

Je vous tiendrai au courant des évolutions des stages et séjours par mail, une fois que vous êtes inscrits.

Ensemble, organisons cette super rencontre avec joie et sérénité -`ღ´-