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Respir'Ensemble

Les cours de respiration - pranayama :

Cours hebdomadaire d’une heure sur la respiration et les techniques de pranayama. A chaque cours, un thème différent est abordé : retrouver de l’énergie, mieux dormir, diminuer le stress et les tensions, relancer la digestion …

Ensemble nous allons respirer, et vous découvrirez des exercices et des outils concrets pour soulager vos maux du quotidien grâce à votre souffle.

Tous les mardis de 19h30 à 20h30

Cours d'essai

€13 7€
  • Valable si premier cours de respiration avec YogiDive

Cours à l'unité

13€
  • Valable 1 mois
  • Pour se rappeler

Pack 6 cours

72€
  • Valable 3 mois
  • Pour découvrir

Pack 12 cours

120€
  • Valable 6 mois
  • Pour pratiquer

Stage de 3 heures pendant une demi journée, qui mêle la respiration et les postures de yoga. Je vous y propose :

  • des exercices de respiration pour soulager les maux quotidien (stress, sommeil, digestion …)
  • des postures de yoga associées pour en augmenter l’efficacité
  • des moments de relaxation profonde (savasana), pour se détendre pleinement
Dates à venir

Tarif

60€
  • Cours de 3 heures
  • Fiche mémo par mail

Suivi personnalisé, d’une ou plusieurs séances, pour vous aider sur une problématique que vous souhaitez travailler : gestion des émotions, sommeil, troubles digestifs, concentration et mémorisation …

Jours et horaires à définir avec vous

Cours en visio

40€
  • 1 heure par caméra

Cours en présentiel

50€
  • 1 heure de face à face

Respirer c'est se soigner

Mieux respirer pour soulager vos maux quotidiens​

Vous avez envie de :

  • Prendre soin de vous avec une pratique douce
  • Découvrir votre souffle et son importance dans votre confort de vie
  • Soulager le stress, l’anxiété, l’angoisse grâce à une pratique issue de médecines douces
  • Améliorer votre sommeil, votre énergie, votre rythme de vie
  • Pouvoir lâcher prise plus facilement et de profiter du moment présent 
  • Être guidé·e et progresser

Avec les cours de respiration Respir’Ensemble en visio, vous découvrirez / apprendrez :

  • La respiration adéquate en utilisant le diaphragme et la cage thoracique
  • Des exercices pour soulager les maux quotidiens (digestion, émotions, sommeil, anxiété, énergie …)
  • Des postures de yoga pour vous apaiser et coordonner le souffle et le mouvement
  • Des pratiques de relaxation pour lâcher prise
  • Des exercices pour découvrir le lien entre votre respiration et vos pensées, votre mental et vos émotions

Chaque cours de respiration en ligne Respir’Ensemble est dédié à un thème : s’endormir avec la respiration, s’énergiser avec le souffle, soulager le stress avec la cohérence cardiaque, activer la digestion pour réduire la constipation grâce au yoga en sont des exemples.

A la fin du cours, vous serez autonome pour réaliser ces exercices à la maison, lorsque vous en avez besoin. Une fiche mémo vous sera donnée avec les concepts, exercices de respiration et pratiques vues pendant le cours. Ainsi, vous pourrez continuer la rééducation respiratoire chez vous, et progresser dans la durée.