Parrainage : –15% pour le parrain et le filleul !
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Parrainage : –15% pour le parrain et le filleul !
J’ai envie de :
En visio :
Cycles de 8 sessions hebdomadaires
Prix : 10€/séance soit 80€ le cycle
En présentiel :
Prix : à partir de 35€/stage
Ouvert à tou·te·s, à partir de 16 ans.
Dans ce cycle,vous apprendrez des outils d’un niveau intermédiaire pour progresser dans votre pratique.
Il est conseillé (sans obligation) d’avoir déjà expérimenté une pratique du yoga (respiration/postures – ou les sessions de Respir’ensemble) avant d’assiter ce cycle.
C’est prouvé ! Plus on pratique, plus :
– notre stress s’apaise
– notre concentration et nos capacités cognitives s’améliorent
– nos pensées et émotions deviennent plus calmes, claires et posées
– notre capacité respiratoire s’améliore
– notre sang, nos muscles et tissus se portent en meilleure santé
– notre énergie mentale, émotionnelle et physique augmente
– nos tentatives à « lâcher prise » s’améliorent
– notre conscience de notre respiration, de notre corps, de nos émotions et de nos pensées devient accrue
– notre sommeil s’améliore
– notre système immunitaire se renforce (eh oui !)
Ce cycle d’apprentissage te permettra de :
– Mieux connaître ton souffle, et le lien avec tes pensées et tes émotions
– Apprendre des outils efficaces pour « gérer » ton stress, tes émotions lorsque tu en as besoin
– Découvrir une activité douce qui participe à la bonne santé de ton corps
– Développer tes capacités respiratoires pour la pratique d’une activité physique et sportive
– T’apaiser dans ton quotidien, mieux dormir la nuit, être en forme la journée
Pendant un cycle d’apprentissage Respir’class, vous apprendrez au fil des sessions ce qu’est la respiration, son lien avec votre mental et vos émotions, son utilisation adéquate pour apaiser votre quotidien, et participer à garder votre corps en bonne santé. Nous verrons :
Contrairement aux Respir’ensemble, les cycles d’apprentissage Respir’class sont progressifs. Votre présence au cours précédent est un prérequis pour le cours suivant. Les exercices sont d’une difficulté progressive et dépendent de la bonne compréhension et réalisation de l’exercice précédent. Ce cours vous mènera à un niveau d’autonomie au bout des 8 séances.
Les sessions Respir’class sont ouvertes à tous, à partir de 10 ans.
Elles durent 1 heure, et le tarif est à partir de 10€ par session, soit à partir de 80€ pour l’ensemble du cycle de 8 sessions.
Pour obtenir le lien de connexion, il vous faut vous inscrire 24 heures avant la première session. Le lien vous est envoyé par mail les heures précédent la session.
Malgré les circonstances incertaines (pandémie), j’ai à cœur de vous proposer ces stages de pratique de la respiration adéquate en présentiel. `ღ´-
L’idée des stages Respir’class est de pratiquer collectivement en présentiel, d’échanger sur les exercices et les techniques, de corriger des habitudes erronées dans les exercices, de perfectionner ses techniques et de passer du temps ensemble.
Les stages se déroulent à Toulouse, pendant 3 heures. Les horaires sont convenues avec le groupe de pratique.
Le tarif est à partir de 35€/stage.
