Les cours de respiration / pranayama

Cours de respiration, Pranayama

Curieux, motivés, soucieux, aventuriers, incertains, soyez les bienvenus !

Vous trouverez ici les propositions Respiration qui vous permettront d’améliorer votre quotidien. Plus de plaisir et de joie, moins de stress.

 

Prâna (Inde), Qi (Chine), Ki (Japon), Mana (Océanie), l’Énergie ou le Souffle (Europe)

« Le Prâna est au yoga ce que l’électricité est à notre civilisation : c’est l’énergie de l’Univers » 
–  André Van Lysebeth

Le Pranayama, c’est la maîtrise du souffle. Ce sont des exercices de respiration, qui améliore notre concentration, notre capacité respiratoire et apaise notre mental. Cette pratique a un effet incroyable sur le stress. Elle donne aussi beaucoup d’énergie.

C’est un véritable cadeau que l’on m’a fait découvrir, et que je souhaite vous partager.

Une pratique encadrée régulière

Il est souvent difficile de garder une pratique régulière d’une activité, lorsque l’on est seul·e ou isolé·e. Les cours et formations de respiration, en ligne ou en présentiel sont là pour booster votre motivation à prendre soin de vous, à améliorer votre pratique et votre respiration. En pratiquant régulièrement, les effets bénéfiques du pranayama seront plus intenses et durables.

Une pratique encadrée vous permet aussi d’entretenir de bonnes habitudes et réflexes dans les exercices. Ce sont des opportunités pour corriger de mauvais gestes ou incompréhension dans votre pratique. Un temps sera toujours gardé pour que vous puissiez poser vos questions. Le soutien du groupe et la création d’une communauté est aussi motivante et enrichissante !