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Accompagnement individuel

Réapprendre à respirer pour servir ses objectifs

Lors des accompagnements individuels, je vous aide à atteindre VOS objectifs.

L’accompagnement se fait sur 3 mois, et se déroule ainsi :

1. On regarde ensemble où vous en êtes, et on fixe vos objectifs.

2. Vous ré-apprenez à utiliser harmonieusement votre respiration, à rééduquer votre souffle, et à inverser le cercle vicieux ou vertueux émotions-respiration.

3. Nous créons ensemble une routine respiratoire qui vous permet de progresser durablement vers vos objectifs.

L’accompagnement comprend :

  • 6 heures de cours en ligne à réaliser en autonomie
  • 12 heures de cours collectifs
  • 5 heures de coachings individuels
  • 1 audio de votre routine personnalisée
  • Des fiches mémo pdf

 

A la fin de l’accompagnement, vous serez capable :

– de respirer avec votre diaphragme et les 3 étages de la respiration

– de pratiquer des exercices simples et puissants pour rééduquer votre souffle

– de revenir à une respiration basse pour stimuler le système parasympathique

– d’avoir un chemin clair pour atteindre et dépasser votre objectif de départ

– d’avoir des pratiques respiratoires concrètes pour répondre à vos maux quotidiens (sommeil, stress, digestion, concentration …)

 

Pour qui est cet accompagnement ?

  • pour les personnes qui ont conscience du pouvoir de leur souffle et qui souhaitent le travailler
  • pour les plongeurs, apnéistes, sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances
  • pour les warriors du quotidien qui travaillent beaucoup et qui souhaitent des outils simples à utiliser pour ne plus s’épuiser
  • /!\ : je prends en accompagnement les personnes réellement motivées. Après avoir discuté ensemble de vos objectifs, nous déciderons ensemble si nous nous lançons dans cette aventure commune.