Lors des accompagnements individuels, je vous aide à atteindre VOS objectifs.
L’accompagnement se fait sur 3 mois, et se déroule ainsi :
1. On regarde ensemble où vous en êtes, et on fixe vos objectifs.
2. Vous ré-apprenez à utiliser harmonieusement votre respiration, à rééduquer votre souffle, et à inverser le cercle vicieux ou vertueux émotions-respiration.
3. Nous créons ensemble une routine respiratoire qui vous permet de progresser durablement vers vos objectifs.
L’accompagnement comprend :
A la fin de l’accompagnement, vous serez capable :
– de respirer avec votre diaphragme et les 3 étages de la respiration
– de pratiquer des exercices simples et puissants pour rééduquer votre souffle
– de revenir à une respiration basse pour stimuler le système parasympathique
– d’avoir un chemin clair pour atteindre et dépasser votre objectif de départ
– d’avoir des pratiques respiratoires concrètes pour répondre à vos maux quotidiens (sommeil, stress, digestion, concentration …)
Pour qui est cet accompagnement ?