Accompagnement individuel

Réapprendre à respirer pour servir ses objectifs

Lors des accompagnements individuels, je vous aide à atteindre VOS objectifs.

L’accompagnement se fait sur 3 mois, et se déroule ainsi :

1. On regarde ensemble où vous en êtes, et on fixe vos objectifs.

2. Vous ré-apprenez à utiliser harmonieusement votre respiration, à rééduquer votre souffle, et à inverser le cercle vicieux ou vertueux émotions-respiration.

3. Nous créons ensemble une routine respiratoire qui vous permet de progresser durablement vers vos objectifs.

L’accompagnement comprend :

12 heures de cours collectifs en visio
3 heures de coachings individuels en visio
1 audio de votre routine personnalisée
12 fiches mémo à imprimer avec les exercices les plus importants

A la fin de l’accompagnement, vous serez capable :

– de respirer avec votre diaphragme et les 3 étages de la respiration

– de pratiquer des exercices simples et puissants pour rééduquer votre souffle

– de revenir à une respiration basse pour stimuler le système parasympathique

– d’avoir un chemin clair pour atteindre et dépasser votre objectif de départ

– d’avoir des pratiques respiratoires concrètes pour répondre à vos maux quotidiens (sommeil, stress, digestion, concentration …)

Pour qui est cet accompagnement ?

pour les personnes qui ont conscience du pouvoir de leur souffle et qui souhaitent le travailler
pour les plongeurs, apnéistes, sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances
pour les warriors du quotidien qui travaillent beaucoup et qui souhaitent des outils simples à utiliser pour ne plus s’épuiser
/!\ : je prends en accompagnement les personnes réellement motivées. Après avoir discuté ensemble de vos objectifs, nous déciderons ensemble si nous nous lançons dans cette aventure commune.

"Les cours m'ont aidée à gérer mes insomnies. C'est vraiment au bout de la 3ème séance que j'ai compris ce que pouvait apporter une bonne respiration."

"J'adore le format en visio, je me sens plus à l'aise que dans une salle avec du monde. Ca me permet de me libérer, de faire les exercices pleinement, sans peur d'être jugée."

"Les séances donnent des méthodes pratiques et facilement réutilisables au quotidien pour utiliser sa respiration pour se sentir mieux ! Je recommande à tous d'avoir la curiosité d'essayer"

"Respirer avec Isabeau, c'est comme une méditation, un moment d'introversion. Isabeau guide bien, c'est clair. C'est un moment pour soi avec soi finalement."

"Ta guidance est très précise et douce, merci Isabeau pour ce super moment. J'ai appris des choses que je vais pratiquer au quotidien."

"Relaxant, énergisant, dé-stressant, en fonction des séances on se retrouve dans des états physiologiques et psychologiques complètement différents."

"Je suis de manière générale très peu consciente de mon corps et peu connectée à lui. J'ai découvert une pratique accessible qui m'a permis de mieux sentir mes organes et l'impact de ma position et de ma respiration sur eux."

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Réapprendre à respirer pour servir ses objectifs

Respir'Ensemble